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Fitness e cura del corpo

Karin Fogli

Ciao a tutte! Cosa avete in programma oggi? Tra i vari impegni avete voglia di un po' di fitness ? Io siiiiii ! Mi sento in colpa se salto i miei allenamenti quindi anche oggi … Pronti partenza e via! Non dite di non avere tempo , bisogna sempre trovarlo se ci vogliamo bene.
Non è mai troppo tardi per fare movimento. Chiunque può iniziare a dedicarsi all’attività fisica, l’obiettivo non è diventare degli atleti, ma fare un po’ di più rispetto a ciò che si fa. 2. Si può scegliere di lavorare su due livelli: dedicarsi a un’attività fisica strutturata con determinate caratteristiche (intensità, durata, ecc.) e cogliere ogni occasione nella giornata per ridurre la sedentarietà.
Io personalmente ho scelto la figura del personal trainer, un esperto di fitness che mette a disposizione di un singolo cliente la propria professionalità, svolgendo programmi di allenamento personalizzati con una presenza costante e attenta...

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